Zaktualizowano: 1/24/2020
Podnieś rękę, jeśli masz apetyt na słodycze! Teraz podnieś rękę, jeśli twoje zęby cierpią z tego powodu. Spożywanie dużych ilości cukru może zepsuć Twoje zęby szybciej niż zdążysz powiedzieć: "Bądź moją Walentynką". Podczas gdy konsekwencje zazwyczaj nie wyglądają dobrze dla zdrowia jamy ustnej, wszystko nie jest stracone dla tych z nas z głównym słodkim zębem. Na szczęście dla nas, istnieją alternatywne słodycze i przekąski, które nie zaszkodzą naszym zębom.
Kiedy zbliżają się Walentynki, jednym z najbardziej klasycznych prezentów, jakimi obdarowują się ludzie, są słodycze. Dobre dla smaku, złe dla zębów. Spójrz poniżej na infografikę statystyk dotyczących walentynkowej czekolady z poprzednich lat:
1,057 miliarda dolarów za coś, co zgnije ci zęby? Nie dziękuję.
Powiem ci sekret: niektóre słodycze są rzeczywiście dobre dla zębów. Prawdopodobnie właśnie wypuściłeś zaskoczony sapnięcie lub podekscytowany pisk - chyba że już o tym wiedziałeś, w takim przypadku, dobrze dla ciebie! Niemniej jednak - to prawda: niektóre cukierki zawierają substytut cukru o nazwie ksylitol. Zanim zaczniesz się krzywić na słowo "substytut", wysłuchaj mnie. Ksylitol jest nie tylko słodki, ale zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy zębów i ma długotrwałe korzyści dla zdrowia jamy ustnej.
Cukierki, które zawierają ksylitol i są dobre dla Twoich zębów
Tingz
Te cukierki zostały stworzone dla dzieci i są dostępne w dwóch zabawnych owocowych smakach.
Gummy Bears
Kto nie uwielbia tych słodkich, puszystych i smacznych przekąsek?
Cukierki z ksylitolem
Istnieją cukierki, które w 100% składają się z ksylitolu i mają swój własny słodki smak.
Substytuty bez cukru, które zaspokoją Twój apetyt na słodycze
Owoce
- Truskawki w czekoladzie (użyj ciemnej czekolady)
Zdjęcie: Shari's Berries / CC BY
Mrożone banany w czekoladzie
Lody owocowe
Lody bananowe
Domowy sherbet
Pieczone jabłko z cynamonem
Mrożone winogrona
Smoothies
Kremowe lub chrupiące przekąski
- Jogurt
Ciemna czekolada
Masło orzechowe (spróbuj z warzywami/krakersami grahamowymi/owocami)
Pudding
Mleko czekoladowe
Krakersy dla zwierząt
Czy jesteś teraz głodny? Cóż, śmiało skorzystaj z naszej rady - zjedz trochę słodyczy, nie martwiąc się o swoje biedne zęby. Mamy nadzieję, że zainspirowaliśmy Cię do stworzenia nowych i pysznych prezentów walentynkowych w tym roku.
Jakie inne alternatywy jesz, gdy masz ochotę na słodycze?
